Con la llegada del buen tiempo es inevitable empezar a pensar en el verano, una de las épocas más esperadas del año. Nos encantan los días de desconexión, playa, montaña… en definitiva, aprovechar que anochece más tarde y disfrutar de todo el día.
Es por ello por lo que muchas veces en esta época no ponemos el foco en el cuidado de nuestra salud, la cual necesitamos a pleno rendimiento para para llevar a cabo todos los planes y actividades del verano de forma plena.
Las vitaminas imprescindibles para el verano
- Vitamina C (ácido ascórbico): Esta vitamina es conocida principalmente por contribuir al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Además, la vitamina C contribuye al funcionamiento normal de los huesos, los cartílagos, los vasos sanguíneos, el sistema nervioso y la piel (la cuál queremos lucir radiante y sufre más por la exposición solar durante esta época).
- Vitamina D (calciferol): Contribuye al mantenimiento de un sistema inmunitario saludable. Además, nos ayuda en el mantenimiento de los huesos y los dientes, así como a una función muscular normal.
- Vitamina B6, B12 y Niacina: Estas vitaminas contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso, al metabolismo energético normal y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. En definitiva, ¡ayuda a que no te pierdas ningún plan!
Los minerales necesarios en verano
- Zinc: El zinc es conocido por contribuir al funcionamiento normal del sistema inmunitario, así como a la protección de las células frente al daño oxidativo.
- Yodo: El yodo contribuye a la función cognitiva normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso.
Para ayudar a que tu ingesta diaria de estas vitaminas y minerales sea óptima, puedes tomar complejos multivitamínicos, los cuales ayudan a nutrir tu cuerpo y a responder a tus necesidades nutricionales. Es decir, estos complementos apoyan tu dieta con micronutrientes de alta calidad.
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Es un complemento elaborado a base de vitaminas y minerales, nutrientes que nuestro organismo necesita en pequeñas cantidades (micronutrientes) pero que, sin embargo, desempeñan funciones diversas y muy importantes en nuestro organismo. Por este motivo, es indispensable cubrir las necesidades diarias de cada una de estas sustancias.
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Kneipp Mujer Vitaminas + Minerales está indicado para todas aquellas mujeres que quieren mantenerse en forma, activas y vitales, contiene una completa combinación de vitaminas y minerales adaptada a las necesidades específicas de la mujer. El Magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. El Calcio y el Magnesio contribuyen al funcionamiento normal de los músculos y al mantenimiento normal de los huesos. El Zinc y la Vitamina C contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
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La vitamina D es una vitamina liposoluble necesaria para multitud de funciones del cuerpo humano. Aunque la función más conocida está relacionada con la absorción y metabolización del calcio, y por lo tanto en la salud del huesos y dientes, la vitamina D también es necesaria para la función muscular, función inmune y es necesaria para funcionamiento del sistema hormonal y el mantenimiento de la piel.
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Categoría: Nutrición y Dietética
